滑手機 浪費時間
2022年4月7日—現代人都有這樣的習慣,睡前或是睡醒無意識滑手機的習慣,原本只想花個5分鐘,一不小心10幾分鐘就過去,尤其是睡前滑手機,3C藍光影響會使大腦過度興奮, ...,2023年1月29日—躺在床上滑手機也中!浪費時間常見的「6個行為」,讓你一事無成·起床和睡前...
下班後滑手機、追劇只會讓你更累!耍廢放鬆不是什麼都不做
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2022年9月24日—尋找自己適合的放鬆方式,不要認為是在浪費時間,如果放鬆後感覺頭腦更清楚,情緒更穩定,就表示這是大腦達到了放鬆的效果。當然,對健康而言,既能放鬆 ...
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